Chcesz mieć płaski brzuch? Sprawdź, co powinnaś jeść

płaski brzuch

Na pewno słyszałaś, że płaski brzuch robi się w kuchni, a nie na siłowni. Na siłowni możemy co najwyżej zrobić sobie później ładny kaloryfer. Ale tak jak mówię – później. Wcześniej należy zrzucić z brzucha wszelki tłuszczyk. Spokojnie, nie będę cię katować żadną dietą. Sama jestem przeciwniczką diet, zwłaszcza tych cud. Po prostu podpowiem, co jeść aby brzuszek z dnia na dzień stawał się coraz ładniejszy. Bo nie wiem czy wiesz, ale istnieje szereg produktów, które „robią płaski brzuch”. Oto niektóre z nich:

  1. Woda z cytryną

Chcesz mieć płaski brzuch? Każdy dzień zaczynaj od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny. Nie dość, że taka woda oczyści organizm z toksyn, to na dodatek uchroni przed zatrzymywaniem płynów. Twój brzuch stanie się płaski, a ty bardziej zadowolona.

  1. Owoce jagodowe

Owoce jagodowe, a więc truskawki, maliny, jeżyny, borówki i jagody to prawdziwe zbawienie dla płaskiego brzucha. Są pełne błonnika, a do tego zawierają przeciwutleniacze. Regularne ich jedzenie zapewni ci nie tylko płaski brzuch, ale także piękną i promienną skórę. Nie muszę chyba dodawać, że owoce te są bardzo smaczne? Sprawdzą się jako dodatek do jogurtu, a także samodzielna przekąska. Korzystaj z nich póki są!

  1. Jabłka

Jabłka to świetnie źródło błonnika pokarmowego, który wypełnia brzuch i sprawia, że dłużej czujemy się syte. Jedz przynajmniej jedno jabłko dziennie, a od razu poczujesz się lepiej.

  1. Migdały

Migdały mają mnóstwo protein i dobrych tłuszczów. Są świetną popołudniową przekąską i doskonale hamują głód. Ale uwaga! Nie jedz ich zbyt dużo. Garść dziennie wystarczy.

  1. Jogurty z żywymi kulturami bakterii

Naturalne jogurty z żywymi kulturami bakterii nie tylko utrzymują w równowadze florę jelitową, ale także ograniczają produkcję gazów i tym samym dbają o utrzymanie płaskiego brzucha. Nigdy nie sięgaj po jogurty smakowe, bo poza toną cukru nie mają nic do zaoferowania. Wybieraj wyłącznie te w wydaniu naturalnym.

  1. Pomidory

Pomidory są świetnym źródłem potasu, który skutecznie usuwa z organizmu sód odpowiedzialny za wzdęcia.

  1. Awokado

Mimo, że awokado jest owocem dość tłustym, to jednak zawiera wyłącznie najlepsze i najzdrowsze tłuszcze, które przyspieszają metabolizm, ujędrniają skórę i zapewniają płaski brzuch.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.