Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?

Poranne wstawania cię wykańcza? Na samą myśl o dzwoniącym budziku masz ochotę sięgnąć po młotek? Rano, zamiast czuć się rześko i świeżo, czujesz się zmęczona i bez energii? Najchętniej naciągnęłabyś kołdrę na głowę i tak spędziła kila następnych godzin… Tak wiem, poranne wstawanie potrafi dać w kość, ale nie musi. Wystarczy, że wypracujesz w sobie pewne nawyki i od razu będziesz wstawać chętniej. Co robić, aby pobudki nie były drogą przez męką? Continue reading