Idziemy po zdrowie!

Każda z nas chce myć zdrowa, piękna i mieć dobrą formę. Większość myśli, że bieg po zdrowie i urodę musi być okupione wyrzeczeniami, potem, krwią i łzami. Nic z tego! Czasami wystarczy naprawdę niewiele, aby osiągnąć sukces. Oczywiście to niewiele nie może być wykonywane od wielkiego dzwona. Tutaj najważniejsza jest regularność. Co robić, żeby czuć się dobrze i mieć dobre samopoczucie. Wystarczy, że do codziennego życia wprowadzisz przynajmniej jeden lub dwa z poniższych rytuałów, a od razu zauważysz różnicę. Continue reading

Jak przyrządzić kurczaka? Prosty sposób na smaczny obiad

jak przyrządzić kurczaka

źródło: www.pinterest.com

Dziś będzie o jedzeniu! Dlaczego? Bo to nieodłączna część naszego życia i ogromna przyjemność, a mam wrażenie, że jakoś do tej pory nie rozpieszczałam Was tym za bardzo. Nie będziemy sobie mówić o słodyczach – tym zajmiemy się kiedy indziej. W dzisiejszym poście zdradzę Wam przepis na genialnego kurczaka w ziołach – w sam raz na rodzinną kolację lub lunch ze znajomymi. Jak zapewne wiecie, mięso z kurczaka uważane jest za najbardziej dietetyczne i lekkostrawne. Kurczak świetnie sprawdza się w różnych dietach, a także pozwala zachować szczupłą sylwetkę. Jest też niezbędny przy bardziej aktywnym stylu życia, zwłaszcza jeśli lubicie ćwiczyć na siłowni. Continue reading

Pełnia lata na początku wiosny – smoothie z mango i ananasa

smoothie mango ananas podany w pękatej szklance z dwiema słomkami w paski biało zielone i biało złote

źródło: pinterest.com

Mimo, że wiosna nie zdążyła jeszcze na dobre się rozgościć, to ja mam dla Was pełnię lata! Bo kto nam zabroni? Co powiecie na pyszne smoothie z mango i ananasa? Jak dla mnie jest to bomba nie tylko witaminowa, ale także smakowa. Smoothie to cudownie rozpieszcza zmysły i zaspokaja ochotę na pyszne co nie co. A przy okazji jest bardzo zdrowe. Takie smoothie możecie sobie zaserwować na deser lub drugie śniadanie. Uwaga! Robiąc smoothie, sięgnijcie po dojrzałe owoce. Tylko wtedy gotowy koktajl będzie naprawdę smaczny – delikatny, aksamitny i przyjemnie słodki w smaku. Continue reading

Karma dla kota Gourmet. Twój pupil będzie ci za nią wdzięczny!

Purina Gourmet Perle, Karma dla kota Gourmet podana na białym kwadratowym talerzyku

źródło: http://www.gourmet-kot.pl

Odpowiednie żywienie to kwestia bardzo ważna, jeśli nie najważniejsza w codziennej opiece nad kotem. To, co je nasz pupil ma wpływ nie tylko na stan jego zdrowia, ale także kondycję skóry i sierści. Dieta kota powinna być zbilansowana i zróżnicowana. Przede wszystkim powinna dostarczać zwierzakowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, z białkiem, tłuszczami i witaminami na czele. Jeśli chodzi o witaminy, ale także o mikro i makroelementy, to bardzo ważne dla kota są witaminy z grupy B, witamina D, PP, A, H, E, F, C i K, a także wapń, żelazo, fosfor, potas, magnez, cynk, jod i selen. Continue reading

Kompletujemy wyprawkę dla psa

wyprawka dla psa - koszyczek z kocykiem w którym śpi szczeniaczek

Decyzja podjęta – lada moment przywieziecie do domu nowego członka rodziny. Brawo! To będzie jeden z najpiękniejszych dni w życiu. Posiadanie psa w domu to wielkie szczęście. Trzeba jednak pamiętać, że posiadanie psiaka w domu to także duża odpowiedzialność. Decyzja o przyjęciu pupila do swojej rodziny wiąże się z szeregiem obowiązków, którym trzeba podołać. Przede wszystkim należy przygotować się do tego w odpowiedni sposób. Na pierwszy ogień powinna pójść wyprawka dla psa (kliknij). Co dokładnie musi zawierać? Continue reading

Katar? Sprawdź jak skutecznie z nim walczyć

lek na katar - młoda kobieta dmucha nos w chusteczkę

Mówi się, że katar to nie choroba. Tymczasem potrafi wykończyć bardziej niż grypa. Nie daje spać, utrudnia oddychanie, wywołuje kłopoty z koncentracją, powoduje bóle głowy. Tak nie może być! Jeśli dopadnie cię katar, nie czekaj aż sam minie, bo to może zająć trochę czasu. Przyjmuje się, że nieleczony katar trwa około 7 dni. Stanowczo za długo. Warto więc wziąć sprawy w swoje ręce i rozprawić się z katarem o wiele wcześniej. Jak? Continue reading

Podstępna grypa. Sprawdź jak pokonać wroga

najlepiej zwalczyć grypę leżąc w łóżku biorąc gripex

Mówi się, że grypa to bardzo podstępny przeciwnik i jest w tym sporo racji. Grypa atakuje z zaskoczenia i w przeciągu 2-3 godzin potrafi ściąć z nóg. Szczyt zachorowań grypowych w Polsce przypada między styczniem a marcem, choć może zdarzyć się tak, że wirus zaatakuje nieco wcześniej. Lekarze każdego roku biją na alarm i ostrzegają, aby wirusa grypy nie lekceważyć i nie bagatelizować. Trzeba mieć na uwadze, że grypa nie jest zwykłym przeziębieniem. Nieleczona może być groźna w skutkach. Jak objawia się grypa, a także jak zwalczyć grypę (więcej)? O tym w poniższym poście. Zapraszam! Continue reading

Tanie prezenty na święta. Sprawdź co możesz podarować

własno ręcznie zrobione tanie prezenty świąteczne

Święta tuż, tuż. Zanim się obejrzymy będziemy nakrywać stół i dekorować choinkę. O ile gotowania nie lubię, o tyle kupowanie prezentów sprawia mi ogromną frajdę. W tym roku stawiam na tanie prezenty na święta (kliknij), co wcale nie oznacza, że będą one byle jakie. Wręcz przeciwnie! Niestety, przyzwyczailiśmy się do tego, że ładne musi być drogie. A to nieprawda. Bardzo ładne rzeczy możemy kupić po naprawdę okazyjnej cenie. Jeszcze lepiej będzie, jeśli świąteczne prezenty zrobimy własnoręcznie! Poniżej znajdziecie kilka fajnych pomysłów na ciekawe i tanie prezenty świąteczne. Continue reading

Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej

budyń z kaszy jaglanej z migdałami i wiórkami kokosa

Kasza jaglana to królowa wszystkich kasz. Jest szalenie zdrowa, pożywna i bezglutenowa. Działa odkwaszająco, podnosi odporność, wzmacnia włosy i paznokcie. Do tego pozytywnie działa na skórę, a dzięki zawartości krzemionki – dba o naszą urodę. Jest też bardzo wszechstronna. Nie wiem czy wiecie, ale z jaglanki można wyczarować nieziemsko dobre desery. Moim numerem jeden jest budyń czekoladowy. Smakuje obłędnie, bo jest przyjemnie słodki. Do tego jest małokaloryczny, więc można się nim zajadać bez zbędnych wyrzutów sumienia. W przygotowaniu też jest prosty i szybki. Na drugie śniadanie lub deser będzie jak znalazł. Continue reading

Jak leczyć katar? Poznaj skuteczne sposoby na nieżyt nosa

jak leczyć katar ? młoda kobieta dmucha nos

Jesień w pełni, a to oznacza jedno – częste infekcje, przeziębienia, grypę… Nie wiem jak wy, ale ja wraz z nadejściem sezonu jesiennego, zawsze łapię katar. Niby nie choroba, a męczy bardziej niż cokolwiek innego. Katar utrudnia swobodne oddychanie, wpływa na jakość snu, wywołuje bóle głowy. Jedni mówią, że katar trwa siedem dni. Inni, że tydzień 😉 Ile by nie trwał, należy jak najszybciej zacząć go zwalczać. Najlepiej już od pierwszych dni jego pojawienia się. Pamiętajcie, że nieleczony katar może przekształcić się w jeszcze gorszą chorobę – zapalenie zatok. Jak leczyć katar? O tym poniżej i tu (przeczytaj). Zapraszam! Continue reading