Chcesz biegać? Zacznij jesienią!

dlaczego warto biegać

Cała Polska biega! Oszaleliśmy na punkcie biegania i czerpiemy z niego maksimum przyjemności. Bieganie genialnie poprawia naszą kondycję i… naszą sylwetkę. Działa lepiej niż lody czekoladowe. Poprawia nastrój i dodaje energii. Jeśli chcesz zacząć biegać, zacznij właśnie jesienią. Sezon jesienny to świetny czas na rozpoczęcie pięknej przygody. Dlaczego? Poniżej znajdziesz kilka solidnych argumentów. Continue reading

Jedz na zdrowie: kulki mocy

zdrowe kulki mocy

Na pewno już nie raz słyszałaś o kulkach mocy. Cały świat oszalał na ich punkcie. Te niepozorne małe i miękkie kulki to prawdziwa bomba energetyczna. W przeciwieństwie do tradycyjnych słodyczy, dodają mocy i siły. Oczywiście potrafią też zaspokoić ochotę na smaczne „co nie co”. Genialnie sprawdzają się na drugie śniadanie, a także deser. Bez problemu zapakujesz je w pudełko i zabierzesz ze sobą na wakacje, a później do szkoły. Kulki mocy mają wiele twarzy. Tak naprawdę można je zrobić ze wszystkiego. Fajnie wypadają w parze z orzechami, masłem orzechowym i nasionami chia. Dobrze smakują z wiórkami kokosowymi, płatkami owsianymi oraz ziarnami ekspandowanymi. Mój przepis jest banalnie prosty i szybki w realizacji. A kulki mocy? Cóż… smakują naprawdę obłędnie! Spróbuj koniecznie 🙂 Continue reading

Idziemy po zdrowie!

Każda z nas chce myć zdrowa, piękna i mieć dobrą formę. Większość myśli, że bieg po zdrowie i urodę musi być okupione wyrzeczeniami, potem, krwią i łzami. Nic z tego! Czasami wystarczy naprawdę niewiele, aby osiągnąć sukces. Oczywiście to niewiele nie może być wykonywane od wielkiego dzwona. Tutaj najważniejsza jest regularność. Co robić, żeby czuć się dobrze i mieć dobre samopoczucie. Wystarczy, że do codziennego życia wprowadzisz przynajmniej jeden lub dwa z poniższych rytuałów, a od razu zauważysz różnicę. Continue reading

Jak przyrządzić kurczaka? Prosty sposób na smaczny obiad

jak przyrządzić kurczaka

źródło: www.pinterest.com

Dziś będzie o jedzeniu! Dlaczego? Bo to nieodłączna część naszego życia i ogromna przyjemność, a mam wrażenie, że jakoś do tej pory nie rozpieszczałam Was tym za bardzo. Nie będziemy sobie mówić o słodyczach – tym zajmiemy się kiedy indziej. W dzisiejszym poście zdradzę Wam przepis na genialnego kurczaka w ziołach – w sam raz na rodzinną kolację lub lunch ze znajomymi. Jak zapewne wiecie, mięso z kurczaka uważane jest za najbardziej dietetyczne i lekkostrawne. Kurczak świetnie sprawdza się w różnych dietach, a także pozwala zachować szczupłą sylwetkę. Jest też niezbędny przy bardziej aktywnym stylu życia, zwłaszcza jeśli lubicie ćwiczyć na siłowni. Continue reading

Pełnia lata na początku wiosny – smoothie z mango i ananasa

smoothie mango ananas podany w pękatej szklance z dwiema słomkami w paski biało zielone i biało złote

źródło: pinterest.com

Mimo, że wiosna nie zdążyła jeszcze na dobre się rozgościć, to ja mam dla Was pełnię lata! Bo kto nam zabroni? Co powiecie na pyszne smoothie z mango i ananasa? Jak dla mnie jest to bomba nie tylko witaminowa, ale także smakowa. Smoothie to cudownie rozpieszcza zmysły i zaspokaja ochotę na pyszne co nie co. A przy okazji jest bardzo zdrowe. Takie smoothie możecie sobie zaserwować na deser lub drugie śniadanie. Uwaga! Robiąc smoothie, sięgnijcie po dojrzałe owoce. Tylko wtedy gotowy koktajl będzie naprawdę smaczny – delikatny, aksamitny i przyjemnie słodki w smaku. Continue reading

Kompletujemy wyprawkę dla psa

wyprawka dla psa - koszyczek z kocykiem w którym śpi szczeniaczek

Decyzja podjęta – lada moment przywieziecie do domu nowego członka rodziny. Brawo! To będzie jeden z najpiękniejszych dni w życiu. Posiadanie psa w domu to wielkie szczęście. Trzeba jednak pamiętać, że posiadanie psiaka w domu to także duża odpowiedzialność. Decyzja o przyjęciu pupila do swojej rodziny wiąże się z szeregiem obowiązków, którym trzeba podołać. Przede wszystkim należy przygotować się do tego w odpowiedni sposób. Na pierwszy ogień powinna pójść wyprawka dla psa (kliknij). Co dokładnie musi zawierać? Continue reading

Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej

budyń z kaszy jaglanej z migdałami i wiórkami kokosa

Kasza jaglana to królowa wszystkich kasz. Jest szalenie zdrowa, pożywna i bezglutenowa. Działa odkwaszająco, podnosi odporność, wzmacnia włosy i paznokcie. Do tego pozytywnie działa na skórę, a dzięki zawartości krzemionki – dba o naszą urodę. Jest też bardzo wszechstronna. Nie wiem czy wiecie, ale z jaglanki można wyczarować nieziemsko dobre desery. Moim numerem jeden jest budyń czekoladowy. Smakuje obłędnie, bo jest przyjemnie słodki. Do tego jest małokaloryczny, więc można się nim zajadać bez zbędnych wyrzutów sumienia. W przygotowaniu też jest prosty i szybki. Na drugie śniadanie lub deser będzie jak znalazł. Continue reading

Jak wybrać dobrą szkołę językową?

O tym, że języków obcych warto, a nawet trzeba się uczyć, chyba nie muszę Wam pisać. Każdy wie, jak wielkie szanse na lepszą przyszłość daje znajomość języka, zwłaszcza angielskiego. Zamiast więc rozpisywać się nad walorami znajomości języków obcych, podpowiem Wam, na co dokładnie zwrócić uwagę wybierając szkołę językową. Obecnie w Polsce istnieje około 6 tysięcy podmiotów specjalizujących się w nauczaniu języków obcych. Wybór odpowiedniej szkoły często okazuje się trudnym zadaniem. Mam więc nadzieję, że poniższymi wskazówkami nieco ułatwię Wam zadanie. Continue reading

Odśwież szafę na wiosnę – idź na zakupy ze stylistką!

źródło: klif.pl

źródło: klif.pl

Wiosna w pełni. Już teraz jest pięknie, a będzie jeszcze lepiej. Może więc najwyższy czas przyjrzeć się z bliska własnej garderobie i zrobić w niej mały remanent? Może początek wiosny to dobry moment na odnalezienie własnego stylu lub wręcz przeciwnie – jego zmianę? Wierzcie mi na słowo, że zmiany w szafie, stylu czy wizerunku zawsze poprawiają nastrój 🙂 Na nowy sezon jak znalazł.

Co powiesz na zakupy ze stylistką? Kręcisz nosem i myślisz sobie, co ona bredzi? Jeszcze do niedawna też tak myślałam, aż w końcu odkryłam, że porady stylistki, a także zakupy ze stylistką nie są już fanaberią bogaczy i gwiazd. Usługa ta jest obecnie dostępna dla każdego chętnego i chętnej. Jeśli mieszkasz w Gdyni – obowiązkowo wybierz się do Domu Mody Klif (kliknij). To właśnie on oferuje zakupy ze stylistką. Zabawa jest przednia. Poza tym podczas takich zakupów, można dowiedzieć się naprawdę wiele o sobie, swoim stylu i o tym, jakie ciuchy są dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Continue reading

Zapisz się na kurs angielskiego!

źródło: empikschool.com

źródło: empikschool.com

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje i chociaż do końca roku szkolnego pozostały niecałe 3 miesiące intensywnej nauki, to już dziś warto pomyśleć nad rozpoczęciem dobrego kursu języka angielskiego. Chyba nie muszę przekonywać Was co do tego, jak ważna jest znajomość angielskiego w codziennym życiu. Znając ten język możemy pozbyć się wszelkich kompleksów, śmiało iść przez życie, poznawać obce kultury, zwyczaje, nowych ludzi. Na pewno większość z Was będzie chciała w wakacje zarobić parę grosza… Znajomość języka angielskiego tylko zwiększy Wasze szanse na fajną pracę, szczególnie w branży handlowej, gastronomicznej i usługowej. Tak więc warto! Continue reading