Chcesz mieć płaski brzuch? Pij ten koktajl

płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Niestety nie zawsze wygląda tak, jakbyśmy tego chciały. Pamiętaj jednak, że płaski efekt to w zdecydowanej większości zdrowa i zbilansowana dieta. Ćwiczenia to zaledwie 30% sukcesu. Wnioski? Chcąc mieć płaski brzuch w pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednie jedzenie, a dopiero później kupić karnet na siłownię. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, koniecznie zaprzyjaźnij się z kilkoma składnikami, m.in. cynamonem i imbirem. Powinnaś też zaprzyjaźnić się z koktajlem na bazie cynamonu, imbiru, malin i moreli. Nie dość, że taki koktajl świetnie smakuje, to na dodatek pomaga uzyskać ładny brzuszek. Continue reading

Maseczki z banana

domowe maseczki z banana

Banany to świetne źródło witaminy A, C, E, K oraz witamin z grupy B. To także doskonałe źródło żelaza, potasu, cynku, sodu, fosforu, magnezu i wapnia. Owoce te są nie tylko smaczne, ale także rozwiązują wiele zdrowotnych problemów. Ale, ale! Bananów wcale nie musimy jeść. Z powodzeniem możemy przygotować z nich domowe maseczki – na zmęczoną skórę i skórę z niedoskonałościami. Brzmi dobrze? Domowe maseczki to świetne rozwiązanie dla każdej z nas. Poza tym, że są tańsze niż te dostępne w drogerii, to na dodatek mniej uczulają i podrażniają niż te kupne. Ich przygotowanie nie jest skomplikowane, więc każda z nas może sobie pozwolić na taką maseczkę. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w banany i kilka dodatkowych (prostych) składników. Poniżej prezentują moje dwie ulubione maski bananowe. Jedna z nich rozwiąże problem zmęczonej cery. Druga z kolei pozwoli rozprawić się z niedoskonałościami skóry. Continue reading

Biustonosz do biegania. Sprawdź, jaki wybrać!

stanik do biegania

W ostatnim poście pisałam o zaletach biegania, dlaczego warto rozpocząć je akurat jesienią, itp. Dziś na tapetę wezmę stanik do biegania. Bo jak wiadomo, poza dobrymi butami, to niezwykle ważny element garderoby biegaczki. Dobry biustonosz musi odpowiednio podtrzymywać biust w trakcie treningu, a jednocześnie zapewniać komfort na najwyższym poziomie. Osobiście najbardziej lubię staniki, których nie czuć podczas biegania. Nie lubię jak coś mi się wżyna tu i ówdzie. Wybór odpowiedniego biustonosza biegowego wcale nie jest taki prosty. Poniżej znajdziesz kilka (mam nadzieje przydatnych) porad dotyczących zakupu biustonosza sportowego. Continue reading

Chcesz biegać? Zacznij jesienią!

dlaczego warto biegać

Cała Polska biega! Oszaleliśmy na punkcie biegania i czerpiemy z niego maksimum przyjemności. Bieganie genialnie poprawia naszą kondycję i… naszą sylwetkę. Działa lepiej niż lody czekoladowe. Poprawia nastrój i dodaje energii. Jeśli chcesz zacząć biegać, zacznij właśnie jesienią. Sezon jesienny to świetny czas na rozpoczęcie pięknej przygody. Dlaczego? Poniżej znajdziesz kilka solidnych argumentów. Continue reading