Przekąski, od których nie przytyjesz

fit przekąski

Każda z nas chce być piękna i szczupła. Nie dajmy się jednak zwariować. Jeść musimy, a poza tym jeść lubimy. Bo czy możne być większa przyjemność od jedzenia? Osobiście nie znam! Mam dla was dobrą wiadomość. Możecie porozpieszczać się czymś smacznym, a jednocześnie nietuczącym. Prawda, że brzmi idealnie?! Są bowiem takie przekąski, po które możemy sięgać bez wyrzutów sumienia. Jedne z nich sprawdzą się w godzinach porannych, kiedy dopada nas wilczy głód lub mamy spadek energii. Inne będą fajną opcją na deser. Jeszcze inne można wykorzystać jako dodatek do kolacji. Continue reading

Orzeźwiające smoothie z miętą

orzeźwiające smoothie z miętą

Słońce, plaża, kąpiele w morzu… Brzmi idealnie? Jest idealnie! Ale czegoś tu brakuje do szczęścia. Przydałoby się orzeźwiające smoothie, które nie tylko ugasi pragnienie, ale także sprawi mnóstwo frajdy. Są tu jakieś fanki mięty? Nie ma chyba nic lepszego od napojów ze świeżą miętą. Jeszcze do niedawna za nią nie przepadałam, ale w momencie, kiedy nauczyłam się ją odpowiednio serwować – zakochałam się w niej. Mięta świetnie smakuje nie tylko z cytryną, do czego się przyzwyczaiłyśmy. Idealnie komponuje się także z innymi owocami. Dziś mam dla was prosty przepis na fajne smoothie owocowo-miętowe. Jestem pewna, że jak raz wypróbujecie, będziecie chciały robić cały czas. Continue reading

Zadbaj o swoje włosy na wakacjach

jak dbać o włosy na wakacjach

Kochamy wakacje. Oj kochamy. Niestety nasze włosy potrafią nieźle ucierpieć w momencie, kiedy my korzystamy ze wszystkich dobrodziejstw sezonu letniego. Wysokie temperatury, gorące powietrze, wiatr, słona morska woda… Czynniki te nie są łaskawe dla naszej fryzury i niestety mają na nią bardzo zły wpływ. Pod wpływem palącego słońca czy słonej wody, nasze włosy bardzo się przesuszają, łamią i tracą naturalny blask. Dobra wiadomość jest taka, że możemy temu zapobiec. W jaki sposób? Continue reading

Fit czekolada, że palce lizać!

fit czekolada

Ręka do góry, kto lubi czekoladę! Ja uwielbiam i przyznam bez bicia, że nie potrafię bez niej żyć. Tak, to moje małe uzależnienie. Uwielbiam zarówno białą, jak i mleczną czy gorzką. Każdą! Odkąd robię ją sama i ze znanych mi składników, zajadam się nią bez wyrzutów sumienia. Nie wiem czy wiecie, ale czekolada może być fit. Co więcej – pyszną i zdrową czekoladę możecie przygotować w zaledwie 5 minut! Nie licząc czasu mrożenia. Zaintrygowane? To bierzemy się do roboty! Continue reading