Dla zdrowia i urody – pływanie

pływanie dla zdrowia i urody dziewczynka pływa pod woda w okularkach

Nie jest tajemnicą, że sekretem zdrowia i urody jest aktywność fizyczna. To dzięki niej łatwiej jest nam schudnąć i łatwiej utrzymać wymarzoną sylwetkę. To dzięki niej, nasza cera jest bardziej promienna. A teraz przyznajcie się – jak jest u Was z ową aktywnością? 🙂 Czasami ciężko się zebrać, aby ruszyć pupę sprzed komputera. Coś o tym wiem. Ale jeśli wybierzecie aktywność, która sprawia Wam frajdę, będzie o wiele łatwiej. Co powiecie na basen? Pływanie nie dość, że jest przyjemne, to jeszcze świetnie wpływa na zdrowie i sylwetkę. Continue reading

Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej

budyń z kaszy jaglanej z migdałami i wiórkami kokosa

Kasza jaglana to królowa wszystkich kasz. Jest szalenie zdrowa, pożywna i bezglutenowa. Działa odkwaszająco, podnosi odporność, wzmacnia włosy i paznokcie. Do tego pozytywnie działa na skórę, a dzięki zawartości krzemionki – dba o naszą urodę. Jest też bardzo wszechstronna. Nie wiem czy wiecie, ale z jaglanki można wyczarować nieziemsko dobre desery. Moim numerem jeden jest budyń czekoladowy. Smakuje obłędnie, bo jest przyjemnie słodki. Do tego jest małokaloryczny, więc można się nim zajadać bez zbędnych wyrzutów sumienia. W przygotowaniu też jest prosty i szybki. Na drugie śniadanie lub deser będzie jak znalazł. Continue reading

Must have jesieni: kozaki za kolano

kozaki za kolano w połączeniu z zwiewną krótką sukienką

Jesień w pełni. Zdążyłyście już zrobić porządki w garderobie? Baleriny i trampki raczej już się nam nie przydadzą, więc schowajcie je na dno szafy. Miejsce przyda się na botki i kozaki, a zwłaszcza na kozaki. Tej jesieni to one będą miały najwięcej do powiedzenia. Już teraz prawdziwą furorę robią fasony za kolano. Są szalenie stylowe i charakterne. Jestem pewna, że je pokochacie. Z czym nosić kozaki w wydaniu XL? Continue reading

Jak leczyć katar? Poznaj skuteczne sposoby na nieżyt nosa

jak leczyć katar ? młoda kobieta dmucha nos

Jesień w pełni, a to oznacza jedno – częste infekcje, przeziębienia, grypę… Nie wiem jak wy, ale ja wraz z nadejściem sezonu jesiennego, zawsze łapię katar. Niby nie choroba, a męczy bardziej niż cokolwiek innego. Katar utrudnia swobodne oddychanie, wpływa na jakość snu, wywołuje bóle głowy. Jedni mówią, że katar trwa siedem dni. Inni, że tydzień 😉 Ile by nie trwał, należy jak najszybciej zacząć go zwalczać. Najlepiej już od pierwszych dni jego pojawienia się. Pamiętajcie, że nieleczony katar może przekształcić się w jeszcze gorszą chorobę – zapalenie zatok. Jak leczyć katar? O tym poniżej i tu (przeczytaj). Zapraszam! Continue reading